MELALUI PEMAKANAN RISIKO PENYAKIT BERBAHAYA BOLEH DIKURANGKAN
- Jauhi lemak haiwan
- Pilih makanan berasaskan sayuran kaya protein
- Banyak minum susu tepung
- Turunkan berat badan berlebihan
- Banyakkan makan buah dan sayur
- Lebihkan minum teh berbanding kopi
- Mengamalkan pemakanan berasaskan kacang coya
- Amalkan makan berserat
- Mengamalkan makan ulam-ulaman
- Pastikan minum air yang secukupnya
- berhenti makan sebelum kenyang
Tiada ulasan:
Catat Ulasan