Jumaat, 28 September 2012

CARA KURANGKAN RISIKO PENYAKIT BERBAHAYA

MELALUI PEMAKANAN RISIKO PENYAKIT BERBAHAYA BOLEH DIKURANGKAN


  1. Jauhi lemak haiwan
  2. Pilih makanan berasaskan sayuran kaya protein
  3. Banyak minum susu tepung
  4. Turunkan berat badan berlebihan
  5. Banyakkan makan buah dan sayur
  6. Lebihkan minum teh berbanding kopi
  7. Mengamalkan pemakanan berasaskan kacang coya
  8. Amalkan makan berserat
  9. Mengamalkan makan ulam-ulaman
  10. Pastikan minum air yang secukupnya
  11. berhenti makan sebelum kenyang

Tiada ulasan:

Catat Ulasan