Buah betik mengandungi pelbagai khasiat pemakanan. Bagi setiap 100g betik , ia mengandungi :
- 59.0 kalori untuk pembekalan tenaga,
- 92.1g air,
- 1.0g protein,
- 0.1g lemak,
- 13.5g karbohidrat,
- 0.5g serat,
- 0.5g abu,
- 31.0mg kalsium
- 0.8mg magnesium
- 17.0mg posporus
- 1.0mg zat besi
- 2.0mg sodium
- 337.0mg potasium
- vitamin B sebanyak 0.08mg,
- vitamin B2 (0.12mg)
- niasin (0.1mg
- vitamin C (69.3mg)
- karotin (2431ug)
Di samping itu berikut adalah khasiat lain betik ;
- Makan buah betik boleh memudahkan proses penghadaman dan mengelakkan sembelit.
- Air rebusan daun betik dapat melegakan perut dengan mengeluarkan segala angin.
- Jika memanggang daging yang dibalut dengan daun betik, ia dapat melembutkan daging tersebut.
- Bagi merawat masalah kulit seperti jerawat dan masalah kedutan, hancurkan buah betik tersebut. Kemudian tampalkan di tempat yang bermasalah setengah jam sebelum mandi.
- Khasiat buah betik selalu dikaitkan dengan pengawalan dan pengurangan berat badan disamping menghaluskan kulit dan mampu menjadikan wajah sentiasa awet muda.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan