IKAN KELI SUMBER OMEGA 3 PALING BAIK

Ikan keli mengandungi asid lemak omega 3 yang tinggi.

Pengambilannya satu hingga dua sajian seminggu dapat

mengurangkan risiko serangan jantung. Minyak ikan keli

yang menggandungi asid lemak dapat mengurangkan

pembekuan darah dan dapat mengurangkan kolesterol.

Kandungan DHA juga baik untuk pertumbuhan otak

dan pembesaran kanak-kanak. Selain membekalkan

sumber protein ikan keli juga dapat  memulihkan sel-sel
badan yang rosak, mencantikan kulit dan berfungsi
menyembuhkan luka selepas pembedahan seperti
ikan haruan. Perlu diingat bagi ibu-ibu baru bersalin
tidak digalakan memakannya kerana ikan ini mempunyai
sengat .